Александр Пак

Занятия психологией начались с 1995г. В театрально-психологической студии «Созидание» г.Караганда. С 2002 г. активно участвовал в различных  тренингах, проводившихся на территории Казахстана и России. Стаж тренерской деятельности более 5 лет. В данный момент помимо ведения тренингов являюсь волонтером-психологом в «Центре социально-психологической и правовой помощи «ВИКТОРИЯ», который специализируется, в том числе, по оказанию помощи пострадавшим от деструктивных сект, сотрудничаю  с волонтёрами  Караганды и Темиртау, участвовал в проведении мероприятий для детей и подростков в детских домах.

Теперь  о том, чем я занимаюсь.
В тренингах и тренировках под моим руководством  используются интегративные психотехники и методики различных направлений психологии. В данное время отдаю предпочтение  телесно-ориентированным практикам, которые позволяют каждому человеку через работу с  телом  развивать и гармонизировать свой собственный  внутренний мир и  создавать приятные и гармоничные отношения с миром внешним.

Наше Тело – великолепный подарок природы, шикарный инструмент для развития, совершенствования и самопознания. Но, к сожалению, многие люди игнорируют себя и своё тело, до тех пор, пока не обращать внимания на своё тело становится не возможно. Упражнения, психотехники, приёмы, которые  применяются на тренингах, рассчитаны именно на то, чтобы вовремя вспомнить  свои забытые, но очень полезные навыки.

Направлений и названий у систем может быть много: Русский стиль, Симорон,  Йога, Алдаспан, гимнастика, массаж, тайцзы, ушу и многое другое, но суть едина - каждая из систем способна  помочь любому человеку на пути самосовершенствования.  И в каждой системе необходима работа с телом. Как минимум, для того чтобы  полноценно и качественно жить, требуется очищение организма  от вредных веществ и сохранение себя в  отличной физической форме. Как максимум  каждый достигает своих целей быстрее и приятнее.

Любая оздоровительная система имеет право на существование, т.к. не смотря на всю похожесть, люди имеют свои индивидуальные состояния здоровья и предпочтения. И это здорово. Это правильно. Именно потому в последние несколько лет мы наблюдаем  интеграцию (объединение) различных направлений. Сейчас, как и в науке, наиболее эффективные системы получаются на стыке различных, казалось бы, на первый взгляд несовместимых направлений. Эффективность – с меньшими усилиями добиваться  более приемлемых  и качественных результатов.  Но заметим, что тут не панацея, не «таблетка от болезни» которую принимаем однократно и исцеляемся на все века. Для того, чтобы получить хоть какой-то  результат  нужно выбрать действовать и делать. Чем правильнее действие, тем правильнее результат. И помогает в этом наше тело с его способностью ощущать, двигаться, чувствовать, думать… Тело зачастую «знает» лучше, нашего социального ума и интеллекта. Оцените сколько процессов  находится под управлением тела: дыхание, пульс, регуляция температуры, обмен веществ, множественные биохимические процессы, выделение, исцеление и т.д. И эти процессы  тело выполняет и контролирует в круглые сутки. Если  не мешать ему, то  человек может жить долго и счастливо, а если помогать и развивать, то возможна даже более долгая жизнь.

Одна из  телесно-ориентированных систем, которая мне симпатична своей экологией и эффективностью называется «Русский Стиль». Название и принципы принадлежат боевому единоборству А.Кадочникова (г.Краснодар), а с оздоровительным аспектом данной системы я познакомился благодаря автору этого направления  Г.Швецу (г. Новокузнецк). Основные принципы и  упражнения позволяют многое понять и сделать полезные выводы. Люди на тренинге вспоминают, как в собственном движении отражается наша жизнь  со всеми сценариями, шаблонами и реакциями. Что необходимо сделать, чтобы увеличить гармонию и свободу в себе и вокруг. Как почувствовать себя и сделать правильные выборы для того, чтобы состояние счастья стало больше. Становимся свободнее через свободу движений и свободу ума.

Кроме  телесно-ориентированных практик существует  множество других направлений, которые заслуживают внимания. Одно из них- Симорон Бурлана. Мистическая и эффективная система. Мистическая- потому что никто не знает доподлинно КАК это работает, эффективная- уже много тех, кто подтвердит, что это РАБОТАЕТ.

С Симороном Бурлана  я познакомился несколько лет назад благодаря И.Гутеевой (г.Москва) ученице П.Бурлана. Меня поразила скорость, с которой удается остановить негативный внутренний диалог.  Гарантированно 30 секунд для любого человека, если технику выполнять правильно, при тренировке этот навык остановки «фонтанирующего негатива» занимает доли секунды. Упражнения не всегда понятные, но всегда  интересные. Очень много основано на сочетании не сочетаемого. Как результат – прекрасное настроение, способность посмотреть на ситуацию со стороны, заметить правильные решения и разрешить пространству проявиться  во благо нам и самым лучшим способом. Если направить ту энергию, которую мы тратим на негатив в правильное русло, то получаем великолепные результаты. Побочный эффект от «тишины в голове» или как её называет И.Гутеева «Нормы»-это всевозможные фантастические чудеса, начиная от самых бытовых (нахождение ключей, документов  перед выходом из дома) и до фантастических (обретение  великолепной работы, сохранение здоровья, а то и жизни). Приёмов множество, их можно узнать и  использовать себе и другим во благо. И только от человека зависит вовремя вспомнить и что-то сделать для себя и своей жизни или… каждый выбирает то, что выбирает.

С ув. Александр Пак

г.Караганда